Вагітність – хоч і радісний, але разом з тим і складний період в житті кожної жінки. Звичайна психологічна та фізична напруга, яку відчувають майбутні мами в сучасних реаліях обтяжена страшними подіями, котрі переживає вся країна від 24 лютого. Спеціалісти міського пологового будинку в Кропивницькому розказали, як поводитись майбутній мамі, аби захистити себе емоційно та вберегти вагітність від медичних ускладнень.
Наразі, повідомляє сайт ikropyvnytskyi, медики пологового будинку очно та в режимі онлайн охоче консультують усіх, хто потребує порад і підтримки. З початком воєнного вторгнення роботи у лікарів та психологів побільшало, адже до «місцевих» вагітних, які вже стояли на обліку, додалися тимчасово переміщені особи. Такі люди, як ніхто інший, потребують не стільки медичних порад, скільки психологічної підтримки.
Чи може вагітність під час війни бути безпечною?
Саме таке питання часто задають жінки при надії під час зустрічі з психологами. Кожну майбутню маму бентежать подібні питання: як народжувати у незнайомому закладі, хто буде поруч, чи будуть державні виплати у воєнний час, як забезпечити себе та дитину? До цих тривог часто додаються неприємні симптоми у вигляді болю та слабкості в тілі, адже стрес має безпосередній вплив на фізіологію.
Спеціалісти пологового будинку переконані: навіть у воєнний час заклад має всі можливості, аби забезпечити кожну жінку належними умовами під час та після пологів. Над збереженням спокою та бадьорого настрою майбутніх мам працюють психологи пологового будинку. Нещодавно лінію психологічної допомоги вагітним було розширено та вдосконалено завдяки підтримці міжнародної організації Medecins Sans Frontiers.
Як вагітній тримати емоції під контролем?
Щоб знизити рівень тривоги і відчувати себе відносно захищеною, спеціалісти радять жінкам виокремити кілька «інструментів», які допомагають не втрачати контроль над собою. Ось деякі поради від кризових психологів Кіровоградщини:
- майте в зручній доступності усі необхідні контакти медиків, які у будь-яку хвилину зможуть вас проконсультувати;
- слідкуйте за рівнем заряду мобільних пристроїв; так ви не опинетесь в безпорадному стані, коли буде потрібна допомога лікаря, а телефон виявиться розряджений;
- не соромтеся ставити спеціалістам будь-які питання, пов’язані з вагітністью та пологами. Ви повинні мати чітке уявлення про весь перебіг прекрасного стану. Так майбутній мамі буде спокійніше;
- налагодьте контакти з двома або трьома акушерами-гінекологами, щоб була змога домовитися про невідкладний прийом хоч з кимось із них;
- включіть у коло спілкування жінок, які нещодавно народили. Їх приклади будуть для вас ілюстрацією того, що навіть під час війни життя продовжується, а з проблемами можна впоратися;
- скоротіть до мінімуму читання та перегляд новин з фронтів. Гучні та моторошні заголовки часто можуть бути елементом психологічного впливу, який ви не помічаєте та псуєте собі настрій.
Вагітним жінкам, які щойно прибули до Кропивницького із окупованих регіонів та не знають, куди звернутися за консультацією, можна порекомендувати спеціалістів міського пологового будинку з функціями перинатального центру. Заклад має цілодобову гарячу лінію – 050-147-46-50.
