Спекотний мікроклімат негативно впливає на організм людини. Викликає погіршення самопочуття, знижує працездатність. Особливо це стосується людей похилого віку та осіб, які мають хронічні серцево-судинні захворювання.
Велика кількість людей звертається до лікарні, інші від перегріву лікуються вдома. Головне управління ДСНС України у Кіровоградській області застерігає дотримуватись деяких правил, щоб запобігти проблем зі здоров’ям під час спеки. Детальніше про це у нашому матеріалі на сайті ikropyvnytskyi.com.
Чому людині склано пережити спеку
Речниця ДСНС у Кіровоградській області Тетяна Жук пояснила, що у спеку наші ресурси організму направлені на те, щоб підтримати нормальну температуру тіла. Серцебиття у людини підвищується. Це дозволяє частіше перекачувати кров через шкіру.
При цьому відбувається активне потовиділення. Під час нього у повітря виводиться надлишок тепла. Коли відбувається надмірне виділення поту, то це призводить до судом м’язів, порушення роботи нейронів, що спричиняє головну біль, нудоту і навіть блювоту.
Що таке тепловий удар?
Досить часто трапляються такі випадки, коли людина йде по вулиці і втрачає свідомість. Як показує практика, причина в тепловому або сонячному ударі. Тепловий удар – це перегрів організму. Статися такий удар може у транспорті, машині.
Симптоми при тепловому ударі:
• Нудота.
• Блювота.
• У людини знижується пульс.
• Сильна задишка.
• Підвищується температура тіла.
• Темніє в очах.
• Хитка ходьба.
Що таке сонячний удар?
Сонячний удар – це підвид теплового удару, який відбувається під дією сонячних променів. Симптоми при сонячному ударі такі самі, як і при тепловому. При цих двох станах, коли людині стало зле відразу потрібно викликати швидку.
До її приїзду постраждалого перенести у прохолодне, темне місце. Верхній шар одягу потрібно зняти та покласти вологу тканину чи лід до голови, обличчя. Одяг який залишився на людині також змочується водою.
Як ходити по Кропивницькому і не отримати тепловий удар? 
Тетяна пояснює, що під час спеки у людини повинна бути з собою завжди вода. В спеку потрібно пити якомога більше води. Також потрібно себе охолоджувати. Якщо є можливість прийняти душ на протязі дня, то це потрібно робити обов’язково.
Людина повинна старатись якомога менше проводити час під прямими сонячними променями.
Варто потурбуватися про головний убір. Обирайте собі убір, який не буде передавлювати голову.
Основні правила від Кіровоградського ДСНС, які допоможуть захистити себе під час спеки
Тетяна Жук радить тримати температуру в приміщенні не вище 32 градусів. Уночі повинно бути +25 градусів. Це важливо для немовлят на літніх людей. Краще, коли люди встановлюють собі в кімнаті кондиціонер. Щоб промені сонця не проникали до приміщення, краще вікна заклеїти фольгою.
Перебувайте в найхолоднішій кімнаті будинку. Якщо ви в спеку знаходитесь на вулиці, то для того щоб трішки охолодитися зайдіть в кафе чи магазин, де є кондиціонер. Це допоможе запобігти перегріву організму.
Варто відмовитися від важких фізичних навантажень протягом дня, адже це призводить до ще більшого перегріву. На вулицю одягайте легкий, світлий одяг.
Пийте якомога більше води, вона повинна бути простою, не солодкою. Тільки дотримуючись цих неважких правил ви можете зберегти собі та своїм близьким людям гарний настрій і добре самопочуття.
