Війна приносить біль, смуток усім українцям. Особливо болісно реагують на події які відбуваються в країні жінки. Жіноча психіка набагато вразливіша, ніж чоловіча. Тому вони на події реагують болісно, починають хвилюватися, плакати, сумувати. Або навпаки радіти без причини, а потім відчувати провину.
Чи нормально взагалі відчувати радість, коли в країні війна? Чи варто ділитися з іншими своїми почуттями? На ці всі питання дав відповідь кризовий психолог з Кропивницького Андрій Фоменко. Детальніше у нашому матеріалі на сайті ikropyvnytskyi.com.
Все, що відбувається з вашим настроєм – це нормально!
Пам’ятайте! Радість під час негативних подій нормальна реакція організму. Незавжаючи на те, що зараз складний час життя іде далі.
З 24 лютого відбулися негативні зміни для нас усіх. Люди зрозуміли, що настала справжня війна. Деякі навіть почули і побачили багато страшних подій.
Тепер кожна жінка щодня коли чує тривоги, хвилюється за своїх близьких та рідних людей, які до сих пір знаходяться в окупації. Всі стараються вивезти дітей у безпечні місця. Проте навіть у таких складних умовах повинна бути радість. Тому, коли це ейфоричне відчуття є у вас не хвилюйтесь, ви нормальна людина.
За одну добу людина може відчувати багато емоцій. Наприклад: довго страждати і радіти від того, що її дитина зробила перші кроки. Радість – це реакція нашого тіла, емоція. Вона виникає під час притоку у мозок гормонів. Під час війни жінка немає притуплювати свої емоції, звинувачувати себе в тому, що їй радісно.
Радість від соціальної мережі
Кожна жінка проводить вільний час в соціальній мережі. Хтось спілкується зі своїми рідними, хтось просто читає новини. У кожної своя ціль такого проведення часу. Більша половина людей робить публікації на своїй сторінці. Важливо в теперішній час їх “фільтрувати”. Ви маєте знати, що буде актуально, а що взагалі не потрібно поки що викладати.
Взагалі для жінки дуже корисно вміти радіти дрібницям. Потрібно знаходити позитивні моменти у всьому. Старайтесь своїми постами в соціальних мережах не провокувати людей. Важливо, щоб вони не відчували від вашої публікації заздрість, гнів.
Якщо в наш час показувати людям, як ви купили новеньке авто, або одяг всесвітньо відомого бренду, то будьте впевнені, що це викличе негативні емоції у людей. Багато хто залишився без дому, роботи, втратив близьких людей і віддає останнє на допомогу армії. Тому не час і не місце показувати а тим більше хизуватися вашими покупками.
Писати про свою радість можна різними способами. Викладати фото, відео. Наприклад, безтурботна прогулянка рідними стежками в селі – викличе світлі емоції. Ділитися чи не ділитися причинами своєї радості у мережі – це моральне питання, яке потрібно ставити собі самостійно.
Допоможіть нужденним
Старайтесь вільний час виділити людям, які потребують підтримки. Можливо у вас є родичі, друзі у яких чоловіки знаходяться на війні. Самотнім жінкам, літнім людям така підтримка буде корисною. Напишіть їм декілька слів, запитайте, як у них справи. Це принесе користь як їм, так і вам.
Чи ображаються військові, коли жінки радіють?
У цьому питанні потрібно розділити професії військових та тих, хто пішов воювати недавно. Ці люди мають різні думки, відчуття. Військові теж люди вони нормально, повноцінно реагують емоції цивільних людей. Коли вони повертаються додому їм може бути трішки не звично. Але жодних скарг, злості, чи заздрощів до радості вони не відчувають.
Варто зазначити, що можливі емоційні вибухи у людей, які стали військовими вимушено, через вторгнення. Треба розуміти, що таким чоловікам важко дається війна. І це також нормально. Якщо ви потрапили в словесну перепалку, то не потрібно нав’язувати свою думку, чи проявляти агресію у відповідь. Спробуйте зрозуміти людину.
Без радості світ буде сірим
Якщо жінка свідомо буде заганяти себе у напруження, рано чи пізно вона отримає депресивний стан. Спочатку буде сум, потім апатія, далі – депресія. Багато людей одягли на себе «маски». Вони ведуть себе не так, як вважають за потрібне. Андрій Фоменко радить, якщо ви відчуваєте, що всі думки у вас депресивного характеру потрібно робити вправи.
Є багато психологічних тренінгів, які дозволяють розслабитись, встановити діалог з своєю душею. Жінкам в розслабленні та подоланні депресії допомогають медитації. В інтернеті є вдосталь роликів. Якщо нічого не допомогає, то краще звернутися для бесіди до психолога.
