Навряд чи хто буде заперечувати користь занять плаванням. Зазвичай батьки намагаються навчити дитину плавати якомога раніше. Плавання – це не тільки захопливий та цікавий вид спорту, але й чудовий відпочинок. Далі на ikropyvnytskyi.
Про користь плавання
Є багато наукових досліджень, що підтверджують позитивний вплив плавання на стан людського організму. Коли людина плаває, в тілі працює велика кількість м’язів та суглобів.
Заняття в басейні допомагає при лікуванні астми. Фахівці стверджують, що плавання не провокує астматичні напади, натомість сприяє правильному та глибокому диханню. Такий же ефект дає дихальна гімнастика, але чи часто ми нею займаємося? В процесі плавання дихання вирівнюється і стає ритмічним. У тих, хто регулярно займається плаванням, значно збільшується обсяг легень та інші показники дихання.
У воді м’язи розслабляються. І цей вплив взяли до уваги реабілітологи. У діток, що мають дитячий церебральний параліч, м’язи майже постійно напружені. Заняття плаванням знімає надлишковий тонус, у дітей поліпшується хода та дрібна моторика.
Крім того, плавання має беззаперечний заспокійливий ефект. Під час перебування у басейні значно знижується почуття тривоги та стресу, додається життєва енергія.
Часто цікавляться, чи допомагає плавання позбутися зайвих кілограмів? Сприятливий вплив плавання на людський організм визначається передусім унікальними властивостями води – в’язкістю, тепломісткістю та щільністю. Навіть просте занурення у воду вносить зміни в процеси терморегуляції організму та активує обмінні процеси. Як результат, під час плавання людина витрачає в декілька разів більше енергії (тих самих калорій), ніж під час тренувань в спортивній залі та стадіоні.
Крім того, вода масажує тіло. І, хоч ця дія майже не відчувається, але вона існує. Під час масажу прискорюється циркуляція крові та лімфи в організмі, кожна клітина додатково збагачується киснем, що прискорює спалення жирових відкладень. Отже, під час плавання можна позбутися целюліту та покращити фігуру.
Ймовірність травмуватися у воді значно менша, а також в рази зменшується навантаження опорно-рухової системи. Заняття плаванням дуже рекомендують людям з надмірною вагою, захворюваннями хребта та суглобів, варикозним розширенням вен.
У Кропивницькому не так багато місць, де можна навчити дитину плавати або вдосконалити свої навички. Деякі оздоровчі та банні комплекси мають басейни різного розміру. В статті розглянуто декілька таких варіантів, що мають найбільшу популярність у місті.
Басейн СДЮШОР «Надія»
Один з найбільших плавальних басейнів Кропивницького знаходиться в дитячо-юнацькій спортивній школі олімпійського резерву «Надія» або СДЮШОР «Надія». Басейн має чотири доріжки, довжина кожної – 25 метрів.
Басейн СДЮШОР «Надія» є найбільшим в області й одним із найкращих. Глибина басейну змінюється поступово. На початку басейну глибина трохи понад 0,5 метра – в цій частині дуже зручно вчити плавати маленьких дітей. На останніх п’яти метрах кожної доріжки глибина басейну сягає 4-х метрів – на цій ділянці зручно відпрацьовувати стрибки у воду та пірнання.
У басейні спортивної школи «Надія» навчалися плавання чимало спортсменів, які стали відомі всьому світові. Серед них: Інна Нікітіна, неодноразова чемпіонка України серед дівчат та майстер спорту України Міжнародного класу, Андрій Деревінський – призер Літньої Паралімпіади у 2016 році, майстер спорту України Міжнародного класу.
Тренери з плавання СДЮШОР «Надія» – справжні майстри своєї справи. Судячи з відгуків, батькам подобається їх відповідальне ставлення до вихованців.
Воду в басейні регулярно змінюють, а чашу басейну – ретельно чистять. Перед входом до басейну розміщені просторі роздягальні та душові. Дуже зручно, що поруч розташований кабінет медичного працівника, який часто перевіряє наявність мила та губки в рюкзаках плавців.
Незадовго перед початком повномасштабного вторгнення у басейні спортивної школи розпочали ремонтні роботи, заняття плаванням припинилися. Але є надія, що такі обставини є тимчасовими.
Дитячо-юнацька спортивна школа олімпійського резерву «Надія» в Кропивницькому знаходиться за адресою вул. Верхня Пермська, 1.
Басейн у фітнес-центрі «Драйв»
Чималу популярність у Кропивницькому здобув басейн фітнес-центру «Драйв». Басейн фітнес-центру має особливості та приємні переваги:
- температура води тут завжди складає 29 градусів тепла, тоді як у приміщенні – +30;
- довжина чаші басейну складає 12,5 м, а глибина змінюється від 1,3 м до 1,4 м, що робить плавання максимально комфортним.
- якість води постійно контролюється в автоматичному режимі;
- вода проходить три рівні очищення;
- в басейні розміщені атракціони «Зустрічна течія» та водоспад «Кобра», за допомогою яких можна зробити масаж шиї та рук;
- досвідчені тренери фітнес-центру проводять групові та індивідуальні заняття для всіх охочих будь-якого віку;
- передбачені заняття аквааеробікою – програми таких занять розроблені для гарної фігури та самопочуття;
- на території басейну розміщений солярій, де є можливість засмагати.
В басейні можна відпочивати всією родиною. Тут можна поплавати з надувним колом, попірнати з маскою й весело провести час.
Навколо басейну обладнали затишну зону відпочину з шезлонгами, зручними кріслами столиками та фітнес-баром. За бажанням клієнта в барі можуть запропонувати свіжі соки, коктейлі, каву або морозиво.
Басейн фітнес-центру «Драйв» працює без вихідних, що дає чудову можливість отримати зручний час для відвідування.
Адміністрація фітнес-центру нагадує, що перед відвідуванням басейну необхідно надати довідку про медогляд у дерматолога (дорослим) та у лікаря-педіатра з аналізом на ентеробіоз (дітям).
Фітнес-центр «Драйв» у Кропивницькому працює за адресою вул. Героїв Рятувальників 13Б.
Басейн оздоровчого комплексу FunClub
Навчитися плавати або влаштувати для себе відпочинок на воді можна також у спортивно-оздоровчому комплексі FunClub. Басейн комплексу має довжину 25 метрів. Глибина басейну не однакова. В першій частині глибина чаші складає 1,2 м (це так звана дрібна частина), глибина середньої частини 1,5 м, глибокої – 2,5 м.
Перед заповненням чаші басейну вода проходить сучасний комбінований метод очищення, яке складається з механічного очищення за допомогою пісочних фільтрів, опромінення ультрафіолетовими променями, коагуляцію та підтримку pH на оптимальному рівні за допомогою станції дозування в автоматичному режимі.
Досвідчені тренери тут проводять тренування з аквааеробіки, оздоровчого та спортивного плавання, а також реабілітаційні сеанси.
Також тут можна навчити дитину плавати. Заняття проводять досвідчені тренери. Діткам видають паски чи дошки для плавання. На заняттях дитина вчиться правильно дихати, плавати та пірнати.
Самостійні заняття в басейні дозволені лише з 15 років. До цього віку діти відвідують басейн лише у супроводі дорослих або тренера спортивно-оздоровчого центру.
Біля басейну є комфортна зона відпочинку, де відвідувачі басейну можуть розслабитися та відпочити після занять.
Спортивно-оздоровчий комплекс FunClub у Кропивницькому чекає відвідувачів за адресою вул. Героїв-земляків, 69А.
Відпочинок у басейні фітнес-центрі «Гармонія»
У центральній частині міста Кропивницького знаходиться фітнес-центр «Гармонія». Заклад позиціює себе як салон краси, пропонуючи сеанси масажу на СПА-процедур.
У фітнес-центрі є басейн помірного розміру, глибина чаші приблизно 1,8 м. Тим, хто не вміє триматися на воді, краще мати із собою відповідне приладдя (надувну подушку або дощечку для плавання. Вода в басейні чиста, але прохолодна, про що неодноразово вказують у відгуках відвідувачі. Між іншим, є постійні клієнти, які приходять у басейн на плавання регулярно з метою поліпшення стану здоров’я.
Послуги фітнес-центру «Гармонія» передусім розраховані на людей старшого віку. Це гарне місце для дружнього відпочинку невеликої компанії. У кімнаті для відпочинку можна приготувати чай та пригоститися смаколиками. Посуд для чаювання видається в закладі.
З собою відвідувачам потрібно мати простирадло, рушник, та купальний костюм. Медичної довідки для відвідування закладу не потрібно.
Ціни послуг фітнес-центру цілком демократичні. Відпочинок у «Гармонії» – цілком бюджетний та підходить для невибагливих клієнтів.
Фітнес-центр «Гармонія» у Кропивницькому знаходиться за адресою вул. Тарковського, 63.
Клуб «Світ саун» та басейн з джакузі
Про клуб «Світ саун» у Кропивницькому відвідувачі кажуть як про місце, де можна відпочити душею й тілом. Клуб розмістився в охайному приватному будинку на три поверхи. В будинку знаходиться шість окремих комплексних залів (номерів) для комфортного відпочинку з саунами різних типів: тут є чотири турецькі лазні (хамами), російська лазня, та, власне, сауна. У кожному залі, крім сауни, є зона відпочинку та басейн. Один номер розрахований для відпочинку компанії з шести осіб.
Відвідувачі у відгуках дякують за чистоту в закладі та привітний персонал. Клієнтам пропонуються чисті простирадла, зручні гумові капці та посуд для приготування чаю. Окремо можна замовити та придбати пиво та соки.
За домовленістю до номера може прийти професійний масажист, що є в штаті клубу. Послуги масажиста оплачуються додатково.
Неглибокий та невеликий басейн в номерах «Світу саун» оснащений системою джакузі. Тепла вода разом із приємним підводним масажем дає можливість розвантажитися та зняти напруження. Додаткова зручність басейну в тому, що під поверхнею води розміщена сходинка, де можна сісти, насолоджуватися та релаксувати.
Клуб «Світ саун» у Кропивницькому знаходиться за адресою вул. Тараса Карпи, 31.
Аквадендропарк «Алоха»
Наприкінці літа 2022 року у Дендропарку міста Кропивницького почав свою роботу аквадендропарк «Алоха». Для міста в центрі України, без моря і без жодного дозволеного чистого пляжу таке місце – просто знахідка, як кажуть відвідувачі.
Аквадеднропарк побудували на частині тої ділянки дендропарку, де колись був штучний ставок з катамаранами. До складу аквакомплексу входить два великі басейни: дитячий та дорослий. Температура води в дитячому басейні складає 31℃, його глибина складає 0,5 метра. Басейн для дорослих глибший та холодніший: його глибина 1,2 метра та температура води 30℃. Як пояснюють працівники аквадендропарку, басейни розділили для створення більш комфортних умов відпочинку.
Якість води в басейнах ретельно контролюють. Для того, щоб вода була чистою та кришталево прозорою, постійно працює багаторівнева система очищування. За правилами користування басейном, кожен відвідувач має обов’язково прийняти душ. Душі з теплою водою знаходяться на території аквадендропарку. За безпекою всіх відвідувачів пильнують рятувальники.
На території аквадендропарку «Алоха» є ігрова зона для дітей, майданчики для слизького футболу та волейболу. До речі, такі майданчики аквадендропарку – єдині у Кропивницькому. Також біля басейнів розміщені цікаві фотозони для незабутніх світлин.
Невтомні аніматори дендропарку влаштовують цікаві майстеркласи та конкурси з різноманітними призами.
За словами відвідувачки Анастасії, такого комплексу дуже не вистачало у Кропивницькому. Тут чудове місце, щоб відпочити та набратися сил на робочий тиждень.
Найбільше відвідують аквадендропарк «Алоха» вихідними днями. Сюди приїжджають не тільки з віддалених куточків міста, але й інших міст Кіровоградської області. Але навіть в такі дні для всіх вистачає шезлонгів, столиків та розваг. І, що з задоволенням відмічають відвідувачі, немає черг біля душових, роздягалень та вбиралень.
Прейскурант послуг аквадендропарку «Алоха» дивує демократичними цінами та гнучкою системою знижок. Передбачений абонемент на цілий день для дорослого і для дитини. За ціну, що менше звичайної, можна відвідати аквадендропарк у вечірні години, з 17.00 до 20.00. Для малечі до 3-х років (у супроводі дорослих) та іменинників передбачено безплатне відвідування.
Із самого початку існування аквадендропарк здобув неабияку популярність у відвідувачів. До басейну в дендропарку приходять з друзями та дітьми. Користувачам подобається цінова політика та загальна приємна атмосфера аквадендропарку.
Дістатися до аквадендропарку «Алоха» дуже просто. Повз нього проходять майже всі маршрути громадського транспорту Кропивницького. Також сюди можна приїхати власним транспортом – для нього передбачений зручний паркінг біля входу до Дендропарку.
Аквадендропарк «Алоха» у Кропивницькому чекає відвідувачів за адресою вул. Тельнова, 28.
Сауна «Оазис» з великим басейном
Чималу популярність у кропивничан та гостей міста має сауна «Оазис», яка має великий басейн.
В закладі чисто та затишно, що неодноразово вказують у відгуках вдячні клієнти. Сауна підходить для сімейного відпочинку або в компанії друзів. Особливість «Оазису» в тому, що він опалюється дровами.
Для відвідування сауни видається все необхідне: простирадла, капці, капелюшки. Також, замовляючи час, є можливість вибрати комфортні умови відпочинку (зокрема, температуру води в басейні).
Деякі клієнти шкодують про те, що вода в басейні прохолодна. Інші, навпаки, вказують, що саме від плавання діти були в захваті.
Сауна «Оазис» має своїх постійних клієнтів. Тут відпочивають великі компанії та команди спортсменів.
Сауна «Оазис» в Кропивницькому працює за адресою вул. Поповича, 9.
Басейн комплексу «Еко релакс»
Одним із кращих місць відпочинку вважається оздоровчий комплекс «Еко релакс». До уваги відвідувачів тут пропонується басейн, хамам, фінська та інфрачервона сауни. Також доступні процедури джакузі та гідромасажу.
Судячи з відгуків, відвідувачам подобається затишна атмосфера та привітний персонал комплексу. В закладі приємно пахне ароматичними маслами та травами.
Привертає увагу клієнтів достатньо великий басейн, де зручно як дорослим, так і дітям. Як вказано у відгуках, вода у ньому завжди чиста з комфортною температурою. Тут можна із задоволенням поплавати та попірнати.
Оздоровчий комплекс «Еко релакс» в Кропивницькому працює за адресою вул. Соборна 38/10.
Висновки
Користь плавання доводити не потрібно. Відомо, що навіть перебування на березі річки чи моря значно поліпшує настрій та загальне самопочуття. А якщо немає можливості вийти на узбережжя? Чи хочеться поплавати серед зими? У таких випадках будуть доречними закриті басейни. Також стануть у пригоді оздоровчі комплекси, де можна не тільки поплавати, а й отримати сеанси оздоровчих процедур.